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ぴよ。の備忘録 11

HSP,備忘録,生きやすくなる方法

自分はポジティブだから!大丈夫大丈夫!
へこたれない!平気!
 
って言ってる人ほど、実は悲観的でネガティブなのかもしれない。

自分は、ネガティブなんかじゃない。まだやれる。

 
って無理に自分に言い聞かせてない?
 

でも、結局、最後はネガティブに、引きずられてしまう。

それを脱却するためには、ネガティブを受け入れることなんだよね。

 
 

ポジティブを捨てる

でも、受け入れるってどうやんの?
受け入れられないから、困ってるんだけど!?
 
 
という人も多いはず。
 
 
 
ネガティブを受け入れることって、ポジティブになろうとすることを1回捨てなきゃいけないんだよね。
 
 
そう簡単に出来ることではない。
 
 
 
ポジティブにならなきゃいけない。
ポジティブになれれば楽になれるのに。
ポジティブになれば生きやすくなれる。
 
 
って今まで思っていたものを、次の日から捨てる事は、なかなか出来ないから時間はかかると思うの。
 
 
 
 
でも、まずは、ポジティブになろうとしなくていい。ネガティブを受け入れなくても良い。
 
 
 
くらいの気持ちから初めてみるとラク。

ふと気づいたときにラクなっているもの

案外、少しずつラクに生きよう。と心がけて、それに慣れると、ふと気づくときがある。
 
 
 
あれ?
私、今、ネガティブでいいやって思えた。
ポジティブじゃないのもいい。って思えてる。
 
 
 
不思議な感覚なのですが、本当にふと思う時が来る。
 
 
 
ポジティブ!ネガティブ!にあまり囚われすぎていると、ふとした瞬間がなくなってしまうから、
 
 
少しずつ、自分の気持ちがラクになる考え方を探して生きていくのが良いと思う。
 

ネガティブの良いところ

でも、どうしても、考えてしまう!という人は、
ネガティブの良いところを考えることから始めて見てはどうだろうか?
 
 
 
ネガティブって、リスクを考える力が備わっているってことだと思う。ポジティブだけでは人は生きていけないな。と思う。
 
 
 
物事を2極化して考えたとしても、ちらだけがいいとか、どちらだけが悪いってないと思うの。
 
 
だからね、ネガティブも素敵なんだよ!
 
 
少しずつ、あなたが生きやすくなれますように!
 
 
 
 
 
 
 
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